prikaz prve stranice dokumenta Pliometrijski trening u fitnesu
  Preuzmi
PDF 547.65 KB
završni rad
Pliometrijski trening u fitnesu
2023. urn:nbn:hr:265:519640
Nađ, Luka
Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku
Kineziološki fakultet Osijek

Citirajte ovaj rad

Nađ, L. (2023). Pliometrijski trening u fitnesu (Završni rad). Osijek: Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Kineziološki fakultet Osijek. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:519640

Nađ, Luka. "Pliometrijski trening u fitnesu." Završni rad, Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Kineziološki fakultet Osijek, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:519640

Nađ, Luka. "Pliometrijski trening u fitnesu." Završni rad, Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Kineziološki fakultet Osijek, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:519640

Nađ, L. (2023). 'Pliometrijski trening u fitnesu', Završni rad, Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Kineziološki fakultet Osijek, citirano: 23.07.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:519640

Nađ L. Pliometrijski trening u fitnesu [Završni rad]. Osijek: Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Kineziološki fakultet Osijek; 2023 [pristupljeno 23.07.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:519640

L. Nađ, "Pliometrijski trening u fitnesu", Završni rad, Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Kineziološki fakultet Osijek, Osijek, 2023. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:519640

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:519640
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovPliometrijski trening u fitnesu
Naslov (engleski)PLYOMETRIC TRAINING IN SPORTS
AutorLuka Nađ
MentorDanijela Kuna (mentor)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku
Kineziološki fakultet Osijek
Osijek
Datum i država obrane2023-09-20, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Pliometrijski trening programi su rastući po učestalosti korištenja odnosno koriste se sve više u raznim sportskim aktivnostima. Pliometrijski trening opsežno je proučavan u literaturi te se bilježi konstantni rast ispitivanja utjecaja pliometrijskog treninga na zdravstvene aspekte i sportske performanse. Cilj ovog rada je analizirati pliometrijski trening sa ciljem poboljšavanja sportskih performansi te ukazati na benefite koje ovakav tip treninga donosi. Stoga će se u ovom radu prikazati benefiti korištenja i provođenja ovakvog tipa treninga u raznim sportskim disciplinama te na koji način bi treneri i sportaši trebali dozirati opterećenje u pripremnom i natjecateljskom periodu. Također će se objasniti o čemu sve ovisi odabir vježbi, intenzitet te volumen u pliometrijskom treningu. Ključnu ulogu u programiranju pliometrijskog treninga ima trener koji mora pravilno sve osmisliti i provesti jer u suprotnom može lako doći do neželjenog ishoda, odnosno ozljeda.
Sažetak (engleski)
Plyometric training programs are growing in frequency of use, that is, they are used more and more in various sports activities. Plyometric training has been extensively studied in the literature, and there is a constant increase in research into the impact of plyometric training on the health aspect and sports performance. The aim of this paper is to analyze plyometric training with the aim of improving sports performance and to point out the benefits that this type of training brings. This paper will show the benefits of using and conducting this type of training in various sports disciplines and how coaches and athletes should dose the load in the preparatory and competitive period. The paper will also explain what the selection of exercises, intensity and volume in plyometric training depends on. A key role in programming plyometric training is played by the coach who must properly design and implement everything, because otherwise it can easily lead to an unwanted outcome, i.e. injuries.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:265:519640
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ.bacc.cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-03-04 08:31:45