Paginacija

Prehrambene navike sportaša i rekreativaca
Prehrambene navike sportaša i rekreativaca
Lea Hren
Pravilno balansirane prehrambene navike igraju veliku ulogu u sportskoj izvedbi sportaša i rekreativaca. Kako bi sportaši i rekreativci zadovoljili energetske i nutritivne potrebe za trening i oporavak, te spriječili rizik od stvaranja ozljeda, potrebno je da imaju pravilan omjer unosa proteina, masti i ugljikohidrata. U ovom su radu prikazane najčešće prehrambene navike sportaša i rekreativaca te ovisno o vrsti sporta i razini trenažnog opterećenja, razlike među njima....
Prevencija ozljeda u karateu
Prevencija ozljeda u karateu
Anamarija Srša
Glavni cilj ovog rada jest bilo objasniti kako i zašto dolazi do ozljeda u karateu te objasniti njihovu prevenciju. Osim toga, pojašnjene su anatomske specifičnosti mišića ruke i gležnja, mehanizmi i klasifikacija ozljeda do kojih dolazi te kineziterapijski postupci liječenja i metode prevencije istih. Najčešće ozljede u karateu su ozljeda gležnja, stopala i nožnih prstiju te ozljeda ruke, šake i prstiju. Do njih najčešće dolazi zbog neadekvatnog zagrijavanja, loše...
Preventivni program FIFA11+
Preventivni program FIFA11+
Filip Matić
Nogomet je kompleksna aktivnost koja svojim zahtjevima dovodi igrače u povećan rizik od ozljeda. Ako pažnja nije posvećena oporavku i prevenciji samih ozljeda, one se najčešće znaju dogoditi tijekom pripremnih treninga/utakmica koje sadržavaju visoki intenzitet trčanja, skakanja, doskakivanja ili pak duela. Kod profesionalaca i današnjeg nogometa koji se izrazito razvio, ozljeda je među glavnim problemima. Taj problem se sanira velikim ulaganjem u rehabilitaciju i prevenciju. U...
Primjena elemenata ritmičkih struktura gibanja u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture
Primjena elemenata ritmičkih struktura gibanja u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture
Ana Marija Lendić
Ritmičke su strukture gibanja dio nastave Tjelesne i zdravstvene kulture, stoga je neupitna važnost njezinog izvođenja i primjene u nastavi. Međutim, elementi ritmičkih struktura gibanja su u jako malom omjeru zastupljeni u srednjoškolskom, ali i osnovnoškolskom obrazovanju. Ponajviše su zastupljeni i najčešće se primjenjuju u razrednoj nastavi i u predškolskom obrazovanju. Cilj je ovog završnog rada prikazati način na koji se primjenjuju elementi ritmičkih struktura u nastavi...
Primjena elementarnih igara u školi tenisa
Primjena elementarnih igara u školi tenisa
Ivan Požgaj
Pojam igre kod djece je često istraživana tema zbog svoje dobrobiti koje ostavlja na organizam djeteta i načina na koji unaprijeđuje djetetovo tjelesno i mentalno zdravlje. Promatrajući povijest možemo zaključiti kako su ljudi oduvijek poticali igru, od najmlađih uzrasta te su je smatrali kao sredstvo za pravilan rast i razvoj. Igra je potrebna svim dobnim skupinama, no važno je opisati kako utječe na razvoj u određenim dobnim skupinama. Nakon čega je objašnjen pojam...
Primjena tehnologije u individualnom treningu
Primjena tehnologije u individualnom treningu
Kristijan Jarić
Cilj ovog rada bio je utvrditi koje prednosti Kinovea programa za analizu izvedbe percipiraju ispitanici tijekom učenja izvedbe konvencionalnog mrtvog dizanja. Uzorak ispitanika čini 15 rekreativnih vježbačica i 6 rekreativnih vježbača iz fitnes centra Dux u Osijeku. Percipirane prednosti korištenja Kinovea programa za analizu izvedbe mjerene su upitnikom sa 6 čestica kreiranim u svrhu istraživanja. Rezultati pokazuju da ispitanici smatraju da je video snimka korisna za korekciju...
Pristup zdravoj prehrani u fitnesu
Pristup zdravoj prehrani u fitnesu
Kristian Zelić
Neuravnotežena i nutritivno siromašna prehrana smatra se jednim od glavnih uzroka prekomjerne tjelesne težine i pretilosti. Iako postoji puno dijeta i načina prehrane, osnova gubitka kilograma je kalorijski deficit, dovoljan unos namirnica bogatih proteinima i vlaknima te sama promjena životnih navika i uvrštavanje tjelesne aktivnosti kako bi se ostvario dugoročno održivi gubitak kilograma. U ovom završnom radu bit će navedeni načini pomoću kojih se mogu izračunati potrebe za...
Privrženost u odnosu sportaša i trenera
Privrženost u odnosu sportaša i trenera
Karla Vojedilov
U ranom djetinjstvu stvara se snažna emocionalna povezanost između djeteta i roditelja u kontekstu socijalno-emocionalnog razvoja. Takva povezanost označava razvoj privrženosti. Odnosi s bliskim osobama imaju važnu ulogu u prilagođavanju i dobrobiti pojedinca. Na temelju ranih odnosa s roditeljima ili primarnim skrbnicima formiraju se unutrašnji radni modeli. Brojni nalazi upućuju na povezanost dobrobiti i privrženosti u odrasloj dobi, kroz koje se oblikuju funkcionalni i zdravi...
Procjenjivanje preciznosti u tenisu
Procjenjivanje preciznosti u tenisu
Karlo Pataky
Preciznost je motorička sposobnost, koja je u tenisu nedovoljno istražena. Razlog tome njezina je podložnost nizu vanjskih čimbenika među kojima su, u prvom redu, jedinstveni atributi i stil igre pojedinog tenisača. U ovom radu prikazat će se rezultati istraživanja o utjecaju preciznosti kao sposobnosti na pojedine elemente tehnike i konačan ishod teniskog meča, uključujući i oglednu analizu preciznosti korištenjem najnovijeg sustava Hawk-Eye. U uvodnom dijelu rada definirat...
Ravnoteža kod djece oboljele od cerebralne paralize
Ravnoteža kod djece oboljele od cerebralne paralize
Karmen Zadro
Cerebralna paraliza je trajni poremećaj kretanja i ravnoteže koji se javlja u ranom djetinjstvu, znatno utječući na svakodnevne aktivnosti i društveno sudjelovanje djece. Recentna istraživanja istražuju različite terapijske intervencije, uključujući tehnološke inovacije i različite pristupe fizikalnoj terapiji, s ciljem unaprjeĎenja ravnoteže i motoričkih funkcija kod djece s CP, te poboljšanja njihove ukupne kvalitete života. U ovom istraživanju provedeno je sustavno...
Razlika u brzini sprinta i brzini vođenja lopte u kategoriji početnika
Razlika u brzini sprinta i brzini vođenja lopte u kategoriji početnika
Robert Bilbija
Cilj je ovoga diplomskog rada bio je utvrditi razlike u brzini sprinta i brzini vođenja lopte na 5 m, 20 m i 50 m u kategoriji početnika te utvrditi razlike između napadača, obrambenih igrača i veznih igrača u postignutim rezultatima. Uzorak ispitanika čini 36 nogometaša koji pripadaju dobnoj kategoriji do 10 godina, početnici, podijeljenih u sljedeće poduzorke: N – napadači, O – obrambeni igrači, V – vezni igrači, po 12 igrača. Morfološke dimenzije koje su izmjerene...
Razlike u brzini nogometašica kadetkinja različitog ranga natjecanja
Razlike u brzini nogometašica kadetkinja različitog ranga natjecanja
Gabriela Gačić
U nogometu je brzina od velikoga značaja iz razloga što je brzina jedna od sposobnosti koja ponajviše utječe na igračevu uspješnost. Razlog tomu je taj što postoje brži i sporiji igrači, a igrači svojom brzinom stječu prednost nad suparničkim igračem. Cilj ovog rada je utvrditi postoji li razlika u brzini između kadetkinja dva različita ranga natjecanja, ŽNK Osijeka i ŽNK Šokadija iz Starih Mikanovaca. Uzorak ispitanika obuhvaćao je ukupno 20 igračica ŽNK Osijeka i ŽNK...

Paginacija