Pages
-
-
Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi
-
Nera Ivković U ovom istraživačkom radu analizira se utjecaj grupnog fitnes treninga na ženske osobe mlađe
životne dobi. Ispitanici čine uzorak od 20 žena s prosječnom dobi od 25 godina i 6 mjeseci, koji
su već 2 i pol godine u prosjeku uključeni u treninge. Cilj istraživanja je istražiti promjene u
morfološkim obilježjima i motoričkim sposobnostima nakon sudjelovanja u grupnim fitnes
programima u vremenskom periodu od 12 tjedana.
Analiza rezultata pokazuje statistički značajne...
-
-
Efekti programa poduke neplivača te moguće razlike između djece urbane i ruralne sredine
-
Sven Uglik Jedan od 10 vodećih uzroka smrti kod osoba do 24. godine u cijelom svijetu jest utapanje. Veliki broj slučajeva utapanja može biti izbjegnut, a jedan od načina postizanja smanjenja rizika za utapanjem jest povećanje plivačkih sposobnosti putem programa poduke neplivača. Poduka neplivača može se početi provoditi od dojenačke dobi, a najčešće se provodi u osnovnim školama kao izvannastavna aktivnost. Iako neke školu pružaju mogućnost provedbe poduke neplivača, pojedine...
-
-
Elektromiografske razlike udaraca u tenisu
-
Marko Pavić Tenis je kompleksan sport i kako se tehnologija razvlja tako i tenis napreduje. Tenis je
krenuo prvo kao gospodski sport i s godinama postao svjetski pra6en sport. Sama tehnika se
razyija i unapreduje iz godine u godinu kako bi se dostigla najbolja tehnika i najefikasnija
proizvodnja energUe. U ovom raduje opisana teniska tehnika i teniski udarci koji su ra5dlanjeni
po fazama kako bi se lakSe stekao uvid u to kako bi idealan pokret trebao izgledati. Tenis, kako
napreduje s vremenom...
-
-
Elementi vaterpola u usavršavanju plivačkih tehnika
-
Mario Goluža U završnom radu o usavršavanju plivačkih tehnika kroz elemente vaterpola istraženo je kako
kombinirati plivanje i vaterpolo s ciljem poboljšanja plivačkih tehnika. Fokus je bio na
povezanosti ovih aktivnosti kako bi se postigao bolji rezultat u vodi. Kroz primjenu tjelesnih
vježbi, posebno onih usmjerenih na jačanje gornjeg dijela tijela, plivači su razvijali snagu i
izdržljivost potrebnu za efikasno plivanje. Dodatno, vaterpolo kao dosta izazovan sport u vodi
može posebno...
-
-
Fitnes programi za starije osobe
-
Hana Preglej Cilj ovog rada je istražiti kako različiti fitnes programi utječu na zdravlje i kvalitetu života starijih osoba. Razmatranjem različitih aktivnosti, rad analizira kako ove vježbe mogu poboljšati fizičko i mentalno stanje starijih ljudi.
Fitnes programi za starije osobe dizajnirani su kako bi odgovarali njihovim specifičnim potrebama, s naglaskom na sigurnost i učinkovitost. Aerobik poboljšava kardiovaskularno zdravlje i izdržljivost, dok joga i pilates fokusiraju na...
-
-
Fiziološka prilagodba i učinci intervalnog metaboličkog treninga visokog intenziteta
-
Barbara Sitaš Redovitom tjelesnom aktivnošću može se smanjiti štetni utjecaj suvremenog načina života, poboljšati kvaliteta života i unaprijediti sveukupno zdravlje i tjelesna kondicija. Pravilno usmjereni, dobro dozirani i stručno vođeni programi treninga najsigurniji su put ka očuvanju i unaprjeđenju cjelokupnog tjelesnog fitnesa i zdravstvenog statusa. Intervalni metabolički trening visokog intenziteta odlična je metoda koja utječe na poboljšanje aerobne i anaerobne sposobnosti,...
-
-
Funkcionalne sposobnosti studenata kineziologije u treningu spinninga
-
Toni Staković Cilj ovog istraživanja je utvrditi razlike u opterećenju funkcionalnih sposobnosti između studenata muškog i ženskog spola Kineziološkog fakulteta Osijek tijekom jednog treninga spinninga. Uzorak ispitanika obuhvaća studente muškog i ženskog spola Kineziološkog fakulteta u Osijeku. Studenata muškog spola bilo je 11, dok je studenata ženskog spola bilo 9. Spinning trening u trajanju od 50 minuta proveo se u dvije grupe. Podaci koji su se mjerili su prosječni otkucaji srca u...
-
-
Funkcionalno motorički status studenata usmjerenja nogomet Kineziološkog fakulteta Osijek
-
Dinko Nađ Sportska dijagnostika je početni i završni dio trenerskog posla, no vrlo malo trenera je dovoljno obrazovano ili pak dovoljno mari kako bi proveli testiranja u svrhu zdravlja, ili pak napretka svojih sportaša. Funkcionalne i motoričke sposobnosti su neki od najvažnijih faktora uspješnosti u svakom sportu tako i u nogometu. Stoga je pravilno testiranje istih veoma važno kako bi mogli ostvariti planirane rezultate ili pak smanjiti mogućnost ozljeda na minimum. Danas je u svijetu sporta...
-
-
Grupni fitnes programi uz glazbu
-
Ana Kraml Cilj ovog rada je analizirati povezanost glazbe s poboljšanim tjelesnim performansama u širokom spektru aktivnosti te kakvi su učinci glazbe na snagu i izdržljivost tijekom treninga.
Grupni fitnes programi omogućuju ljudima različitih antropoloških karakteristika, motoričkog znanja, različite kondicije i zdravstvenog stanja uključivanje u različite oblike treninga. Glazba kao najvažniji čimbenik grupnih fitnes programa, potiče motivaciju i pozitivnu energiju na treningu, što...
-
-
Homofobija u sportu
-
Vanja Vukešin U ovom radu objasniti ću što točno predstavlja termin „homofobija“ te reći nešto općenito o homofobiji. Također ću navesti primjere gdje su se događale takve stvari i gdje se najviše događaju. Razlog zbog kojeg sam odabrao ovu temu je da ukažem na drugu stranu u sportu, isto kao što se često događaju rasistički ispadi prema ljudima drugačije boje kože, isto tako ima mnoštvo slučajeva homofobije. Mišljenja sam da svi ljudi zaslužuju sudjelovati i natjecati se u...
-
-
Hrvatski nogometni klubovi na međunarodnim natjecanjima
-
Nikola Cindrić Nogomet, sport s korijenima u antičkim igrama s loptom, razvio se u moderni oblik tijekom 19. stoljeća. U Hrvatskoj, nogomet je sastavni dio nacionalne povijesti, s prvim klubovima osnovanim u ranom 20. stoljeću i Hrvatskim nogometnim savezom osnovanim 1912. godine. Hrvatski klubovi, unatoč izazovima, ostvarili su značajan uspjeh na europskoj sceni, a četiri su se kluba posebno istaknula. GNK Dinamo je postigao značajan međunarodni uspjeh, kulminirajući osvajanjem Kupa velesajamskih...
-
-
Igra u funkciji privikavanja na vodu u poduci neplivača
-
Sven Uglik U završnom radu objašnjeno je što je plivanje i kakve dobrobiti plivanje ima na ljudski organizam. Nabrojane su tehnike koje u plivanju postoje te zašto je bitno dobro procijeniti svoje vještine i znanje plivanja. Opisano je do čega dolazi kada se te sposobnosti krivo procijene i zašto je sama poduka neplivača važna. Nabrojani su programski sadržaji i kriterij znanja plivanja u Republici Hrvatskoj. Definirana je igra te što ona znači za djecu i zašto se treba uklopiti u poduku...
Pages
