Pages
-
-
Visokointenzivan trening
-
Marijan Balić Intervalni trening visokog intenziteta, odnosno VIIT trening je trening u kojem se izmjenjuje visok intenzitet rada s niskim intenzitetom rada. Primjer ove vrste treninga je trčanje uz stepenice, te povratak hodanjem. Za VIIT trening karakteristično je da se izmjenjuju dvije vrste aktivnosti, odnosno dva intenziteta. Ova metoda se smatram jednom od najefikasnijih metoda za kardiorespiratorni sustav i poboljšanje metaboličkih funkcija ali je dobra i za sprječavanje različitih oboljenja...
-
-
Vrednovanje samoprocjene znanja plivanja putem anketnog upitnika za dijete školske dobi
-
Patrik Petrov U svom godišnjem izvješću iz 2021. godine Svjetska zdravstvena organizacija (World Health Organization, WHO) iznijela je podatke koji procjenjuju kako je godine 2019. u cijelom svijetu od utapanja umrlo 236 000 ljudi. Nadalje, podaci navode kako je utapanje među prvih pet uzroka smrti kod djece mlađe od 15 godina, dakle kod djece predškolske i školske dobi. Mladima znanje plivanja omogućuje uključivanje u različite aktivnosti vezane uz vodu. Ako osoba nije plivač često će biti...
-
-
Vrednovanje situacijske efikasnosti vratara u rukometu
-
Magdalena Brkić Cilj ovog istraživanja je izvršiti vrednovanje situacijske efikasnosti vratara na način da su vratari putem ankete sami ocjenjivali pojedine elemente vratareve igre na osnovu svog dugogodišnjeg iskustva. Naglasak je na vrednovanju obrana vratara prema kriteriju težine obrane s različitih igračkih pozicija i iz različitih situacija. No, ima i pitanja o različitim situacijama tijekom utakmice, igra sa igračem manje, postavljanje vratara, “pogled iz vratarevog kuta“. Sve dobivene...
-
-
Vrste sportskih ozljeda u odbojci, njihovi uzroci te načini prevencije
-
Antonija Štelcar Odbojka se smatra beskontaktnim sportom iz razloga što su igrači protivničkih ekipa odvojeni mrežom. Unatoč tomu, ozljede su sastavni dio i ovog sporta jer uključuje snažne i brze horizontalne i vertikalne pokrete cijelog tijela. Cilj je ovog završnog rada identificirati sportske ozljede u odbojci, vrste i uzroke njihovog nastanka te njihovu učestalost u različitim dobnim kategorijama. Nadalje, prikazana je i razlika u mehanizmu nastanka sportskih ozljeda prema različitim...
-
-
Zadovoljstvo životom i tjelesna aktivnost studenata
-
Juraj Stojanović Ovim istraživanjem nastojao se ispitati odnos tjelesne aktivnosti studenata, njihovo zadovoljstvo životom i kvaliteta života. U istraživanju je sudjelovalo 188 studenata prijediplomskog i diplomskog studija Kineziološkog fakulteta u Osijeku. Korišteni su Skala zadovoljstva životom, Međunarodni upitnik o tjelesnoj aktivnosti – kratka verzija, Upitnik tjelesnog samoopisivanja i Upitnik zdravstvenog statusa (SF-36). Većina sudionika, njih 89.4% provodi tjelesne aktivnosti visokog...
-
-
Zdravstveni, funkcionalni i estetski aspekti mišića stražnjice
-
Mia Starčević Cilj ovog rada je teorijski obraditi i prikazati zdravstvene, funkcionalne i estetske aspekte mišića gluteusa. Glutealni mišić predstavlja tkivo koje se nalazi na posteriornoj i lateralnoj stani zdjelice. Sastoji se od tri mišića, gluteus maximus, gluteus medius i gluteus minimus te je najveći mišić u ljudskom tijelu. Zbog svoje veličine, oblika i položaja sudjeluje u obavljanju velikog broja aktivnosti poput hodanja, trčanja, skakanja, ustajanja i drugih svakodnevnih pokreta....
-
-
Znanje stavovi i praksa o provedbi sistematskih pregleda u amaterskom nogometu
-
Filip Klarić Amaterski nogometaši izloženi su značajnim fizičkim naporima, zbog čega su redoviti liječnički pregledi ključni za prevenciju ozljeda i očuvanje zdravlja. Cilj ovog istraživanja bio je ispitati znanje, stavove i praksu nogometaša amatera u Osječko-baranjskoj županiji o provedbi sistematskih pregleda te utvrditi potrebu za dodatnom edukacijom. Istraživanje je provedeno na uzorku od 77 amaterskih nogometaša. Podaci su prikupljeni anonimnim anketnim upitnikom koji je obuhvatio...
-
-
Čimbenici utjecaja na izbor i zadržavanje na grupnim fitnes programima
-
Mia Starčević Grupni fitnes programi predstavljaju suvremene oblike organiziranog vježbanja pod vodstvom stručno osposobljenih trenera. Osnovna podjela grupnih fitnes programa obuhvaća četiri kategorije: kardio programe usmjerene razvoju i očuvanju kardiorespiratornog zdravlja, mišićne programe usmjerene oblikovanju i jačanju mišića, kardio-mišićne programe koji kombiniraju oba aspekta, te body and mind programe usmjeren razvoju tjelesne i mentalne ravnoteže. Ključna uloga trenera u grupnim...
Pages
