Primarni je cilj ovoga rada opisati utjecaj pandemije COVID 19 na sport. Konkretno, povratak u natjecateljske sportske aktivnosti u nogometu i odbojci nakon pandemije. Analizirani su nogomet i odbojka kao sportovi, njihove glavne karakteristike te sposobnosti i osobine koje su značajne za uspješnost u navedenim sportovima. Također, obrađene su najbolje metode za adaptaciju na treninge, te poželjni načini za adaptaciju sportaševa tijela i organizama na svakodnevne sportske napore. Pandemijom korona virusa narušen je normalan tijek sezone te su se povratkom na terene nakon nenadane stanke sportaši izložili povećanom riziku od ozljeda. Najčešće su to rupture mišića biceps femorisa ili adductora kao i ligamentarne ozljede koljena, rupture ili istegnuća prednjih križnih ili medijalnih kolateralnih ligamenata. Uz navedene ozljede, u odbojci zbog velikog broja skokova i doskoka, bitno je spomenuti ozljedu skočnog zgloba. U velikoj većini slučajeva rupture mišića nastaju pri izvođenju eksplozivnih radnji tipa sprinta ili promjena smjera kretanja. Također, česti uzroci ozljede prednjih križnih ligamenata su nepravilan doskok ili mišićni disbalans (bilateralni i unilateralni). Navedene ozljede zahtijevaju dužu pauzu, a način njihova liječenja ovisan je o stupnju ozljede. Mišićne se ozljede u većini slučajeva liječe konzervativnim putem dok je za ligamentarne ozljede često potreban artroskopski zahvat. Osim navedenih ozljeda, korona virus značajno je utjecao na kardiorespiratorni sustav koji čini bazu kondicijske pripreme sportaša. Zbog svega navedenoga, nužna je bila promjena u planiranju i programiranju trenažnih i natjecateljskih aktivnosti te je od iznimne važnosti bilo pravilno dozirati napore svakom sportašu po njegovim individualnim obilježjima. Ključne riječi: ozljede, pandemija, nogomet, odbojka, mišići, ligamenti, kardiorespiratorni sustav